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睡眠调理是当日健康核心，属猴人需营造安静舒适的睡眠环境，卧室温度控制在18-20℃，避免强光和噪音干扰。睡前可进行“温水泡脚”，加入薰衣草精油，促进睡眠。避免在睡前思考工作或生活中的繁杂事务，可通过阅读纸质书籍（非刺激性内容）放松身心，帮助入睡。

我认识一位老师，姓陈，在南方一座三线城市的普通中学教书。她的学生，人手一部智能手机，张口闭口都是她听不懂的“黑话”。她试过没收，试过讲道理，效果微乎其微。直到有一天，她看到一个女生在作文里写：“我的梦想是成为网红，因为可以穿很少的衣服跳舞，就有很多人给我打赏。”那一刻，陈老师没有暴怒，她感到一种彻骨的寒冷。她知道，简单的禁止已经无效了，敌人已经钻进了孩子们的脑子里。